DÙNG 1 ĐƯỢC 3 - CÙNG CHỐNG LÃO HÓA CHO DA, MÓNG VÀ TÓC

Chúng ta thường quan tâm tới các sản phẩm chống lão hóa cho da, mà không ngỡ rằng móng - tóc cũng là những phần dễ bị lão hóa. Vậy phải làm gì để hạn chế sự lão hóa của da - móng - tóc? Tham khảo các loại thực phẩm Cẩm Tú giới thiệu dưới này nhé.

1. Khoai lang

Chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, C, mangan... giúp ổn định lượng đường huyết và thúc đẩy chức năng não. Khoai lang còn tốt cho mắt vì có beta-carotene, dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt. Một tác dụng không ngờ đến nữa của loại thực phẩm này là chống nắng, hoàn toàn tự nhiên, giúp ngăn cản việc hình thành nếp nhăn.

Khoai lang tốt cho mắt và da

2. Quả bơ

Bơ có chứa omega 3 - axit béo có lợi cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa trong bơ làm hạn chế sự lão hóa của da và vitamin E,B giúp tăng cường và bảo vệ móng chắc khỏe.

Bơ hạn chế lão hóa da, móng

3. Nghệ

Curcumin là thành phần kỳ diệu nhất phải nhắc tới về nghệ, một chất chống oxi hóa mạnh. Ngoài ra, khả năng chống viêm kết hợp giúp loại bỏ dầu thừa khỏi da và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. 

Nghệ chứa chất chống oxi hóa mạnh

4. Việt quất rừng

Loại quả tuy đắt đỏ, khó tìm hơn nhưng lại chứa chất oxi hóa dồi dào nhất và vô vàn công dụng hữu ích. Các chất này thúc đẩy tuần hoàn máu, đặc biệt là vùng đầu, giúp kích thích sự phát triển của tóc. Dùng loại quả này thường xuyên, giúp bạn cải thiện làn da bị tổn thương do nắng.

Việt quất rừng có nhiều nguồn chống oxi hóa tự nhiên

Dùng 1 được 3, quá hời luôn phải không nào. Hãy đưa thêm các món này vào khẩu phần ăn hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhé!